Les aventures de Lucie Goodfellow, par Anne-Laure Mahé (auteure et sophrologue) et Pépée (illustratrice et praticienne de yoga nidra).
Un roman feel-good pour mieux vivre ses émotions
Edition Marabout (pré-commande Ici)
Sortie en librairie le 14 février 2018
Lucie, la trentaine, a traversé bien des épreuves, elle a envie de changements positifs dans sa vie. Accompagnée par un sophrologue, aidée par ses amies, son nouvel amoureux, elle nous entraîne dans cette aventure à la découverte de soi…
A travers son histoire, en 12 parties et 35 chapitres, Lucie nous fait découvrir la sophrologie, ses principes du positif – bienveillance, féminité, réveil de sa sensualité, la réalité vécue, l’autobienveillance, le rythme circadien, la gestion des émotions…comment se débarrasser de la pression, les relaxations, la conscience de ses valeurs, la confiance en soi, le lâcher prise, faire la paix, libérer sa parole…
Le récit est illustré et vitaminé, réalisé par deux thérapeutes, qui nous accompagnent avec un CD de 10 séances de sophrologie et yoga nidra pour illuminer votre quotidien.
Casa Shiatsu & Hypnose by Pascale Marbot 