Trente cette mère – maintenant

Auteure : marcella – Illustration : pépée – Editions les carnets du dessert de lune

« Être mère à petites touches. Pourtant, être entièrement mère. Aimer, bien sûr, et donner toute la mesure de son amour entre l’odeur simple du pain et de gigantesques ravissements.

Ces moments d’être mère, Marcella nous les donne comme autant de notes dont on peut tirer, au choix, une sonate ou une symphonie, une petite musique de nuit ou une ode à la tapisserie complexe de l’univers.

D’un idéogramme habité, Pépée enlumine une phrase puis une autre ; elle adosse aux mots quelques traits de plume qui font tout le lien de la mère au monde.

Être mère à petits doutes. Pourtant, être entièrement mère – et admirative. »

Pascal Blondiau

Les aventures de Lucie Goodfellow, roman illustré

 

Les aventures de Lucie Goodfellow, par Anne-Laure Mahé (auteure et sophrologue) et Pépée (illustratrice et praticienne de yoga nidra).
Un roman feel-good pour mieux vivre ses émotions

Edition Marabout (pré-commande Ici)

Sortie en librairie  le 14 février 2018

Lucie, la trentaine, a traversé bien des épreuves, elle a envie de changements positifs dans sa vie. Accompagnée par un sophrologue, aidée par ses amies, son nouvel amoureux, elle nous entraîne dans cette aventure à la découverte de soi…

A travers son histoire, en 12 parties et 35 chapitres, Lucie nous fait découvrir la sophrologie, ses principes du positif – bienveillance, féminité, réveil de sa sensualité, la réalité vécue, l’autobienveillance, le rythme circadien, la gestion des émotions…comment se débarrasser de la pression, les relaxations, la conscience de ses valeurs, la confiance en soi, le lâcher prise, faire la paix, libérer sa parole…

Le récit est illustré et vitaminé, réalisé par deux thérapeutes, qui nous accompagnent avec un CD de 10 séances de sophrologie et yoga nidra pour illuminer votre quotidien.

LES AVENTURES DE LUCIE GOODFELLOW

Amis parisiens, au plaisir de vous convier à notre atelier lecture / dédicaces dans une librairie parisienne le 14 février pour le lancement de Lucie Goodfellow !

Livre en pré-commande ici !


Questions les plus fréquentes

Le shiatsu, ça fait mal ?

Non. Le shiatsu fait du bien et libère les zones douloureuses. Néanmoins, dans certains cas, il y a des « points » qui peuvent être douloureux ; il s’agit de zones de blocages d’énergie (énergie en excès ou en vide). Les pressions sur ces zones peuvent être sensibles mais cela doit toujours rester agréable.

En plus des pressions, nous pouvons utiliser les paumes (paumes deposées en douceur – en fluidique – sur le corps) ou bien faire des étirements. Il y a aussi les frottements, les percussions…

A qui s’adresse le shiatsu ?

Le Shiatsu est adapté à toutes les personnes quel que soit leur âge et leur condition physique. Les personnes âgées en tireront le plus grand profit en leur apportant détente et calme. Les enfants et les adolescents pourront y trouver un nouvel équilibre dans leurs évolutions.

Le shiatsu est particulièrement efficace dans les cas suivants : stress, déprime, problèmes digestifs, préparation et récupération du sportif, accompagnement de la femme enceinte, insomnie, maux de tête, ménopause

A quel rythme recevoir un shiatsu ?

D’une manière générale, les massages sont considérés comme une prévention contre les maladies qui permet de conserver la santé. Pour une personne en bonne santé, il est bon de venir une fois à chaque changement de saison afin d’aider le corps à « se mettre au rythme » de la saison. En effet, la nature est primordial dans la médecine chinoise. Suivre le rythme de la nature est le garant d’une bonne santé ! Pour les autres, selon les troubles à régler (à définir ensemble), une séance par mois est idéal.

Mon cabinet

Je vous reçois au coeur de Paris (quartier Bastille), dans un havre de paix où se poser, se ressourcer et partager.

Chaque rendez-vous est précédé d’un entretien durant lequel nous discutons des demandes vis à vis du shiatsu, temps durant lequel nous buvons un thé ou une tisane.

En fin de séance, chaque receveur prend le temps et l’espace qu’il lui faut pour reprendre le cours de ses activités. Il m’exprime ses ressentis s’il le souhaite.